Psychotherapie für Jugendliche und Erwachsene

Hast du gerade das Gefühl, dass in deinem Leben etwas schiefläuft? Vielleicht bist du häufig scheinbar ohne Grund traurig, zweifelst an dir, fühlst dich einsam, wirst schnell wütend oder hast andere Sorgen, die dich belasten. Wenn du nicht weißt, wie du damit klarkommen sollst, weil es nicht reicht, mit Freunden oder vertrauten Erwachsenen zu sprechen, kann dir eine Psychotherapie helfen.

Du kannst in Absprache mit deinen Eltern oder, wenn du schon 15 Jahre alt bist, auch eigenständig Kontakt zu mir aufnehmen. Deine Eltern beziehe ich dann nur ein, wenn du das möchtest und es sinnvoll erscheint. Als Psychotherapeutin unterliege ich der Schweigepflicht und darf ohne dein ausdrückliches Einverständnis anderen keine Auskünfte geben.

Melde dich einfach, wenn du Unterstützung möchtest. Wir können uns dann erst mal kennenlernen und gemeinsam überlegen, was für dich hilfreich sein könnte.

Behandlungsschwerpunkte

• Emotionale Probleme im Zusammenhang mit Trennung und Scheidung der Eltern
• Angststörungen
• Auffälligkeiten in der Schule
• Essstörungen (Anorexie und Bulimie)
• Depressive Störungen
• Zwangsstörungen

Ich biete Psychotherapie für Jugendliche ab 14 Jahren an. Mein Behandlungsspektrum ist vielfältig; auf die genannten Themen habe ich mich ein Stück weit spezialisiert. Diese Spezialisierung schließt die Behandlung anderer Anliegen nicht aus.

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine bewährte Form der Psychotherapie, die darauf abzielt, negative Denkmuster und dysfunktionale Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern. Dabei entwickeln wir Strategien, um belastende Gedanken zu hinterfragen und durch positive, realistische Überzeugungen zu ersetzen.

Die Verhaltenstherapie verfolgt einen störungsspezifischen Ansatz: Verschiedene psychische Probleme und Störungen werden mit unterschiedlichen Methoden behandelt. So unterscheidet sich beispielsweise die Therapie einer Angststörung von der Behandlung einer Depression oder Essstörung. Die Wirksamkeit der verschiedenen Behandlungsansätze wurde in vielen wissenschaftlichen Studien überprüft und nachgewiesen.

Während in einigen Behandlungsansätzen das Gespräch im Mittelpunkt steht, sind in anderen praktische Übungen ein wichtiger Bestandteil der Therapie. So suchen wir zum Beispiel bei Angst- oder Zwangsstörungen gemeinsam angstauslösende Situationen auf, etwa Menschenmengen, öffentliche Verkehrsmittel, Höhen oder Krankenhäuser. Häufig beziehe ich auch Elemente anderer Therapieformen wie imaginative oder ressourcenorientierte Verfahren mit ein.

Behandlungsschwerpunkte

• Angststörungen (Panikanfälle, Phobien, Krankheitsängste, soziale Ängste)
• AD(H)S
• Depressive Störungen, Burn-out
• Essstörungen
• Persönlichkeitsstörungen
• Posttraumatische Belastungsstörungen und andere Traumafolgestörungen
• Lern- und Arbeitsstörungen, Prüfungsangst
• Anpassungsstörungen (zum Beispiel nach Verlust oder Trennung)
• Zwangsstörungen

Alle Gespräche unterliegen der Schweigepflicht und bleiben vertraulich.

In der Gruppentherapie arbeiten mehrere Teilnehmende gemeinsam unter therapeutischer Begleitung an ähnlichen Anliegen. Eine Gruppe besteht in der Regel aus 6–⁠8 Teilnehmenden und trifft sich regelmäßig zu festen Terminen.

Der Austausch mit anderen, die vergleichbare Erfahrungen machen, kann sehr entlastend wirken und zeigt: Sie sind mit Ihrem Thema nicht allein. Viele Teilnehmende erleben es als hilfreich, zu sehen, wie andere mit ähnlichen Herausforderungen umgehen, und aus deren Perspektiven neue Blickwinkel auf das eigene Erleben zu gewinnen.

Gleichzeitig bietet die Gruppe einen geschützten Rahmen, um neue Verhaltensweisen direkt im sozialen Kontakt auszuprobieren – etwa im Umgang mit Nähe, Kritik oder eigenen Bedürfnissen – und dazu unmittelbare, wertschätzende Rückmeldung aus verschiedenen Perspektiven zu erhalten. Das ist ein wichtiger Baustein, der in der Einzeltherapie so nicht möglich ist.

Gruppentherapie eignet sich besonders bei Themen wie sozialen Ängsten, Selbstwertproblemen oder zwischenmenschlichen Schwierigkeiten und kann sowohl begleitend zu einer Einzeltherapie als auch eigenständig durchgeführt werden.

Bitte beachten Sie: Die Gruppentherapie richtet sich an Erwachsene und findet ausschließlich in der Praxis Altenberge statt.

Haben Sie Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren? Fällt Ihnen die Organisation des Alltags schwer? Haben Sie Schwierigkeiten, Termine einzuhalten? Dann können das Symptome von AD(H)S sein, und es ist sinnvoll, sich professionellen Rat einzuholen.

Zur umfassenden Erhebung der Symptomatik ziehe ich Fragebögen, Interviews und psychologische Tests heran und beziehe Informationen von Bezugspersonen wie Eltern, Partnerin oder Partner mit ein. Die Diagnostik umfasst je nach Fall und Eindeutigkeit der Befunde vier bis fünf Termine à 50 Minuten.

Bitte beachten Sie: Über die gesetzliche Krankenkasse kann ich die AD(H)S-Diagnostik aktuell leider nicht mehr anbieten. Für Privatversicherte und Selbstzahlende ist die gesamte Diagnostik möglich – als Selbstzahlerleistung auch für gesetzlich Versicherte.

Alles zur AD(H)S-Diagnostik: Symptome, Ablauf und Kosten

Nicht jedes Anliegen erfordert eine Psychotherapie im klassischen Sinne. Bei akuten Entscheidungsfragen, beruflichen Herausforderungen oder dem Wunsch nach kurzfristiger Orientierung biete ich auch Coaching und Beratung an – lösungsorientiert, zeitlich begrenzt und ohne Diagnosestellung.

Im Mittelpunkt steht dabei, gemeinsam mit Ihnen konkrete Perspektiven und handhabbare Schritte für Ihr aktuelles Anliegen zu entwickeln. Sie erhalten Unterstützung, um z. B. Ihre sozialen Kompetenzen und Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern sowie Arbeitsverhalten und Alltag zu strukturieren. Zudem unterstütze ich Sie beim Verstehen und Lösen wiederkehrender Konflikte.

Bitte beachten Sie: Beratung und Coaching sind eigenständige Leistungen, die sich von einer Psychotherapie unterscheiden – es wird keine Diagnose gestellt, und die Kosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.